In sala d’attesa, qualcuno parla di “avere preso la sinusite” come se fosse un raffreddore contagioso. La sensazione è familiare: pressione alla fronte, naso bloccato, dolore dietro gli occhi. Ma la distinzione che fa la differenza non è lo stato d’animo, è la causa. La sinusite può essere la conseguenza di un virus, di un … Leggi tutto
È l’ultimo scorrimento di notizie, il messaggio che risponde alle 23:15, il film che si trasforma in due puntate: all’improvviso l’orologio segna mezzanotte e la mattina dopo si paga lo sforzo con stanchezza e scarsa concentrazione. Forse non serve rivoluzionare la giornata: basterebbe anticipare il momento di coricarsi di un’ora. Diversi studi indicano che andare … Leggi tutto
Ti è capitato di mangiare uno spuntino e sentirti subito appesantito o in colpa? Molti lo associano a errori di dieta, ma spesso il problema non è lo snack in sé: è la scelta del cibo. In ambienti urbani, tra pause veloci e incontri di lavoro, si tende a ricorrere a prodotti confezionati ricchi di … Leggi tutto
All’alba, tra il suono della macchina del caffè e il fruscio della bustina di matcha, si decide spesso il tono della giornata: rapidità o resistenza. In molte case e uffici in Italia la scelta tra una tazzina di caffè e un bicchiere di matcha non è solo questione di gusto, ma di effetti sul corpo … Leggi tutto
In molti supermercati passa inosservata, ma la carruba è un ingrediente che torna spesso nelle dispense di chi osserva la dieta con attenzione. Baccello del Mediterraneo, lavorata in farina, polvere o sciroppo, offre un profilo nutrizionale poco appariscente ma utile in diverse situazioni digestive. Qui spieghiamo, con linguaggio pratico, che cosa contiene, come agisce sull’intestino … Leggi tutto